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2026/10/11(日)エリスクラブvs川越ファイターズ2026年10月11日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･今日の注目点です。・前半は平均140 bpm、最大164 bpm。・後半は･･･bpm。後半は移動時間も長く、心拍数が160前後まで上がる時間帯が･･･- Geminiと一緒にダイエットしてみた件36日目2026年10月11日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･時刻 8:55運動内容トレッドミル30分(消費カロリー275kcal、平均心拍数112bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)平均心拍数112bpmと、･･･
- 9月18日(金)30分JOG「音声コーチ。」2026年10月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均ストライド(m)0.89平均心拍(bpm)112トレーニング効果利点リ･･･悪化。言葉だけでは伝わらない。心拍数上昇せず、リカバリー促進。走る･･･
- 体組成やら黒爪やらTVやら閾値走2026年10月08日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･い込まれっぷりです ちなみにラン区間だけのデータ(平均値)を記録しておくと 心拍数:164bpmパワー:306ワットピッチ:180spmストライド:1.･･･
- 炊飯器で作ったチーズケーキ & 訪問リハビリ(理学療法士さん)代行2026年10月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･><)血圧測定 132-88体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 87bpm久しぶりに血圧の数値がまあまあ良かったですマッサージ右足を･･･
- 上質を求めて2026年10月09日アラフォーお父さんの青春白書お肌も髪の毛もばっちしちし後は肉体改造だけやなとりま昨夜はパワーウォーキング心拍数120bpm以上で1時間おかげで疲労がエグいもう今夜は歩けないかも
- 訪問リハビリ(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年10月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･くん来訪日です。血圧測定 162-110体温測定 36.0℃血中濃度 99%心拍数 98bpmちょっと血圧は高いけど夜になると 128-87 でした( ･･･
- 2026年9月ジョギング&運動履歴2026年09月30日ゆぅ３のブログ･･･9日ウォーク通天閣天王寺●2026年9月20日ラン気温26.8℃ 湿度67%心拍数平均168bpm 最大192bpm上下動比9.0% 上下動9.1cm歩･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラントレーニング 3キロ走 レースペース 5分00秒/キロ!2026年10月06日I want to be a triathlete･･･ースペース 5分00秒/キロの結果は平均移動ペース 4分57秒/キロ平均心拍数 152bpm最大心拍数 164bpmしっかりと、レー･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件31日目2026年10月06日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ました。時刻 6:13運動内容トレッドミル30分(300kcal消費、平均心拍数115bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)平均心拍数115bpmと･･･
